Hygiène régulière de la paupière

L'objectif est d’apaiser les paupières, de déboucher toute glande bloquée et de nettoyer toute sécrétion huileuse stagnante de ces glandes. Les paupières sont nettoyées et les débris sont retirés. Les lentilles de contact doivent être retirées avant d’effectuer la routine.

Cette routine quotidienne est composée de trois parties:

Chaleur

La peau s’adoucit et toutes les croûtes accrochées aux paupières sont décrochées. Cela permet aussi aux sécrétions huileuses de s’écouler plus librement. La chaleur aide à déboucher toute glande bloquée et permet aux sécrétions huileuses de s’écouler plus facilement. Une chaleur appliquée sur les paupières pendant cinq à dix minutes est suffisante pour cela. La méthode traditionnelle est d’appuyer doucement sur les paupières une flanelle (un gant de toilette) imbibé d’eau très tiède pendant 5 à 10 minutes. Si le gant refroidit, le remouiller régulièrement avec de l’eau tiède.

Une autre alternative est d’utiliser des chaufferettes réutilisables spécialement conçues qui peuvent être placées sur les yeux pendant environ cinq minutes. L’avantage de la chaufferette sur le gant est que la chaleur est maintenue pendant de nombreuses minutes afin d’appliquer une chaleur constante sur les yeux. De telles chaufferette sont disponibles auprès de votre médecin ou de votre ophtalmologue et doivent être utilisés conformément à leur prescription.

Massage

Masser les paupières immédiatement après l’application de la chaleur permet de faire sortir les fluides huileux de toutes petites glandes de Meibomius. Le massage doit être effectué sur la longueur des paupières supérieures et inférieures vers l’œil afin de faciliter le déplacement des sécrétions huileuses vers le bord de la paupière pour qu’elles sortent des glandes. Le massage ne doit être ni trop doux, ni trop ferme. Il doit être relativement confortable et il ne faut pas appuyer trop fort au point de se faire mal à l’œil sous les paupières fermées.

Nettoyage

Après l’application de la chaleur et le massage, les paupières doivent être nettoyées. Ceci peut être effectué de différentes façons, comme avec un coton qui a été trempé dans du shampoing pour bébé dilué. Des produits spéciaux pour les paupières sont aussi disponibles auprès des opticiens/optométristes.